Вы узнаете:

• что нужно изменить в питании, чтобы операция прошла для вас легко
• какие обследования пройти и какие анализы сдать
• как подготовить себя физически и морально
• как поговорить с близкими и заручиться их поддержкой
• какие привычки стоит начать формировать уже сейчас, чтобы потом быстрее достичь снижения веса

Второй модуль поможет уверенно войти в операционный период без паники и суеты.
Тут мы разберём:

• как снизить уровень стресса, избавиться от навязчивых тревожных мыслей
• что взять с собой в клинику, как не забыть ничего важного
• как подготовить дом к возвращению

В этом модуле вы получите исчерпывающую информацию, чего ожидать в больнице, — это поможет вам не растеряться в процессе.
Врач-хирург и другие специалисты подробно расскажут, как проходит операция:

• этап госпитализации
• сама операция
• почему не стоит бояться наркоза
• что важно делать и не делать в первые дни после операции
• как облегчить восстановление

📌 Файл: Список обследований и анализов перед операцией
📌 Файл: Как поговорить с близкими о том, что вы хотите сделать операцию, и получить от них поддержку. Скрипты от психолога
📌 Трекер привычек, который поможет успешно подготовиться к операции
📌 Чек-лист подготовки к госпитализации
📌 Рабочая тетрадь (для уроков от психолога)
📌 Файл «Самопомощь при тревоге» (доп.упражнения)

Первые 3 месяца после операции одни из самых важных для пациента. 
Мы разберём:

• на какие сигналы организма нужно обратить внимание
• как вводить питание по этапам
• как справляться с изменениями в теле и сознании
• какие витамины принимать
• когда обращаться к врачу
• как постепенно и без насилия над собой прийти к изменению образа жизни

Во втором модуле у нас будет фокус на удержании результата. Вы получите план, как строить свою жизнь после операции, чтобы она была долгой, здоровой и активной.
Мы поговорим:

• Какие чек-апы должен проходить в течение года каждый пациент
• Как сохранять мотивацию
• Как выстроить новые пищевые привычки
• Как вернуться к физической активности
• Как работать с весом: что делать, если вес остановился, как понять, что результат достигнут и нужно его только поддерживать

📌 Файл с подборкой полезных продуктов:
(сахарозаменители, подбор масел (для жарки и салатов), подбор протеинов)
📌 Инструкция по микронутриентам (список еды и примеры, из чего состоят: белки, жиры, углеводы)
📌 Методическое пособие по питанию для бариатрика (32 стр)
📌 Файл: план чек-апов на год (с полным списком всех анализов)
📌 Гайд по витаминам
📌 Список скрытых сахаров
📌 Гайд по питательным веществам (микронутриенты, содержащиеся в разных продуктах)

Да, программа идеально подходит для тех, кто уже прошёл бариатрическую операцию. Она поможет вам правильно восстановиться, избежать осложнений и удерживать достигнутый результат. В модулях подробно разбираются все этапы послеоперационного периода — от питания до психологической адаптации.

Абсолютно! В программе есть модули, которые помогут вам подготовиться к операции: от изменения образа жизни и питания до рекомендаций по обследованию. Это обеспечит успешное прохождение операции и максимальную эффективность её результата.

Уроки проходят в онлайн-формате. Вы получаете доступ к видеоматериалам, текстовым рекомендациям, чек-листам и заданиям. Все уроки доступны в личном кабинете, вы можете изучать их в удобное время и в своём темпе.

Программа разработана так, чтобы вы могли изучать материалы постепенно. Продолжительность каждого урока 10-40 минут. В неделю вы будете изучать 3-4 урока.

В тарифе с обратной связью предусмотрен сервис «онлайн-врач». Вы сможете задать любой вопрос и получить ответ в течении 3-4 часов.

Для прохождения программы вам потребуется только телефон, планшет или компьютер с доступом в интернет. Весь контент адаптирован для мобильных устройств, чтобы вы могли учиться где угодно и когда угодно.